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五個小動作緩解頸肩部疼痛
2018-07-29 19:17:50 | 來源：中國中醫(yī)藥報 | 作者： | 閱讀：次
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離墻一尺側(cè)身站立，患肢從低往高向上爬墻，還可以站立在門或單杠旁，盡量抬臂，雙手往上夠。（韋莉萍）
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